Yoga Kursplan

AB Dezember 2024

ab Montag 02.12.:
08:00 Uhr - 09:15 Uhr  Vinyasa Yoga- die Balance für Körper, Geist und Seele - NOCH 2 PLÄTZE FREI -
17:30 Uhr - 18:45 Uhr Yin Yoga - AUSGEBUCHT -
19:15 Uhr - 20:30 Uhr Vinyasa Yoga - die Balance für Körper, Geist und Seele - AUSGEBUCHT -

ab Dienstag 03.12.:
17:30 Uhr - 18:45 Uhr Vinyasa Yoga - die Balance für Körper, Geist und Seele - AUSGEBUCHT -
19:15 Uhr - 20:30 Uhr Vinyasa Yoga - Der Weg zur eigenen Achtsamkeit - AUSGEBUCHT -

ab Mittwoch 11.12.:
8:00 Uhr - 9:15 Uhr Vinyasa Yoga - die Balance für Körper, Geist und Seele - AUSGEBUCHT -
18:15 Uhr - 19:30 - der Weg zur eigenen Achtsamkeit - AUSGEBUCHT -

ab Donnerstag 12.12.:
17:30 Uhr - 18:45 Uhr Vinyasa Yoga - der Weg zur eigenen Achtsamkeit - AUSGEBUCHT -

ab Donnerstag 09.01.:
19:15 Uhr - 20:30 Uhr Vinyasa Yoga - Yoga für Männer - AUSGEBUCHT -

Yin Yoga
Yin Yoga ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, ruhig und achtsam in den Asanas zu verweilen. Die Asanas werden größtenteils im Liegen und Sitzen ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten.

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Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, der achtsam, angepasst, atembetont und anatomisch fundiert praktiziert wird. Gleichzeitig ist der Stil kraftvoll und dynamisch. In meinen Stunden unterrichte ich die Asanas (Übungen) im Atemfluss und verbinde dadurch Körper und Geist.

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Jeder Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten
und endet voraussichtlich Anfang März.
Kosten pro 10er Block: € 140,-

Die Kurse finden in Rauhenzell, Buchwaldstr. 8 statt.

Vinyasa Yoga Gruppenkurse mit bis zu 9 Personen mit wissenschaftlich anatomischen Kenntnissen
aus der Spiraldynamik®. Einzelunterricht.

Alle Yoga Gruppenkurse sind zertifiziert und von Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.
Die Dauer beträgt jeweils 75 Min.